『心と体を癒すアロマテラピー』覚えちゃお♪

最近天気よくて気持ちいいですね♪
毎日忙しく過ごしてる貴方
疲れた体をいたわってあげよう

仕事で疲れた体、ストレスを感じてるなら
この連休でアロマでリフレッシュするのもいいよね

ちょっと覚えとくと、自分時間に合わせて
さりげなくアロマ楽しめちゃうよ


　　
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①心地よく熟睡するためのアロマ
　　　　　　　・・・・疲れを取るためにはしっかりとした睡眠が大切　
　　　　　　　
　ラベンダー・ローマンカモミール・オレンジ（スイート）・サンダルウッド・ローズ・・・
　※ティッシュペーパーに精油を落とし、香りを吸い込み、そのあと枕元に
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②ストレス解消のアロマ　
　　　　　　・・・・ストレス量が多いと気分も沈んでしまう、心と体をいたわりましょう

　オレンジ（スイート）・ローマンカモミール・ラベンダー・ジャスミン・・・・
　※熱湯を入れたティーカップに精油を落とし、香りをただよわせる
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③倦怠感解消のアロマ
　　　　　　・・・・なんとなく身体がだるい、そんなときに全身浴で元気に

　ローズマリー・シダーウッド・ジンジャー・グレープフルーツ・・・・
　※バスの温度は少し熱め40℃～42℃位に精油を落とし、よく混ぜさっと入る
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  　エコに優しく、体と心にもやさしくね
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